eBook - trening domowy
eBook - trening domowy
Opis
eBook treningowy domowy - 4 dniowy plan treningowy na całe ciało.
20 idealnie dobranych i uzupełniających się ćwiczeń, precyzyjne instrukcje ich wykonania dodatkowo zilustrowane zdjęciami fazy początkowej i końcowej ruchu dla każdego ćwiczenia.
Ponadto udostępniamy filmy z dokładnym instruktażem prawidłowego wykonania wszystkich tych ćwiczeń. Dowiesz się jak poprawnie technicznie trenować w domu, aby uzyskać pożądane efekty.
Będziesz trenowała kompleksowo całe ciało z wykorzystaniem podstawowego sprzętu lub przedmiotów które są w każdym domu.
Dość już chaotycznych wymachów i przysiadów z krzesłem.
Nasz plan sprawia, że nawet w warunkach domowych pojawiają się zakwasy (DOMS) i przyjdą pożądane efekty.84 strony kompleksowej wiedzy i gotowego rozwiązania dla treningu domowego.
Pranie i konserwacja
Translation missing: pl.content.no_info
Tabela rozmiarów
Translation missing: pl.content.no_info
Skład i materiały
Translation missing: pl.content.no_info